Assalamualaikum.. hye!
Sedar tak sedar harini dah masuk Ramadhan yang ke 14 kan.. Siapa yang amalkan #SetKurusBajet sepanjang bulan puasa ni? Macamana uols consume?
So harini, me nak share tips how to consume Set Kurus Bajet di bulan Ramadhan :) Ramai yang dah pasang impian nak gergous dan kelihatan slim bila Syawal nanti kan..
TIPS :-
1) Sahur dengan oat/ nestum / wholemeal bread / sup sayur. Oat boleh campur dengan Tamar Cocoa juga :) Kurma 3 biji. Mineral Coffee wajib. Minum air masak 2 gelas (500ml).
2) Berbuka mula dengan kurma 3 biji dan air buah (kurangkan ais/takda ais). Boleh juga berbuka dengan Mineral Coffee panas/suam.. Makan makanan yang anda suka tapi ambil karbohidrat half plate sahaja. Contoh, nasi separuh, makan sayur dan protein juga. Make sure nutrien mencukupi.
3) Cara pengambilan Set Kurus Bajet semasa bulan puasa.
Sedar tak sedar harini dah masuk Ramadhan yang ke 14 kan.. Siapa yang amalkan #SetKurusBajet sepanjang bulan puasa ni? Macamana uols consume?
So harini, me nak share tips how to consume Set Kurus Bajet di bulan Ramadhan :) Ramai yang dah pasang impian nak gergous dan kelihatan slim bila Syawal nanti kan..
TIPS :-
1) Sahur dengan oat/ nestum / wholemeal bread / sup sayur. Oat boleh campur dengan Tamar Cocoa juga :) Kurma 3 biji. Mineral Coffee wajib. Minum air masak 2 gelas (500ml).
2) Berbuka mula dengan kurma 3 biji dan air buah (kurangkan ais/takda ais). Boleh juga berbuka dengan Mineral Coffee panas/suam.. Makan makanan yang anda suka tapi ambil karbohidrat half plate sahaja. Contoh, nasi separuh, makan sayur dan protein juga. Make sure nutrien mencukupi.
3) Cara pengambilan Set Kurus Bajet semasa bulan puasa.
Mineral Coffee : Sahur dan moreh (after terawih )
Garlic Tablet : Selepas berbuka
BV Alfalfa : Selepas berbuka dan moreh (after terawih)
**Minum air masak secukupnya supaya tak dehydrate**
Selamat mencuba :)
No comments:
Post a Comment